SMOOTHIE DE TORTA DE MAÇA

Atualizado: 9 de Ago de 2019

Receita criativa, fácil e rápida. Plant-Based - Sem leite, açúcar e glúten


Como fazer um smoothie de maçã

Melhor receita de smoothie com sabor de torta de maçã. Uma opção super saudável e que serve pelo menos duas pessoas. O smoothie pode ser uma opção para café da manhã ou lanche da tarde. Você pode também tomar depois dos treinos.


É uma receita simples e super rápida de fazer.


Esta receita é considerada plant-based porque não vai nenhum tipo de produto refinado ou processado.



Smoothie de maçã - Receita Saudável e plant-based

R e c e i t a

1 Maçã

2 Bananas congeladas

1 1/2 xícara de leite vegetal

3/4 de colher de chá de canela

1 tâmara

Raspas de noz moscada


Como fazer

No liquidificador primeiro misture a maçã, a banana e o leite vegetal. Depois acrescente a canela, a tâmara e a noz moscada.


Observações

A tâmara é opcional para adoçar.

Você pode colocar também um pedaço pequeno de gengibre.

Você pode utilizar qualquer tipo de leite vegetal. Recomendo o de amêndoa ou de coco. Se quiser deixar mais leve pode utilizar água também.


Compras

Canudo de metal -> https://www.habitoszentv.com.br/product-page/canudo-de-metal-limpador

Canela em pó -> https://euquero.spicelab.eco.br/


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Smoothie de maçã - Receita Saudável e plant-based


Smoothie de maçã - Receita Saudável e plant-based

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